Υπάρχουν πάρα πολλά είδη προπόνησης, όμως η μέθοδος του Izumi Tabata είναι εύκολη, διασκεδαστική και παρά πολύ αποτελεσματική!
Κάνε 2-3 sets, με το καθένα να διαρκεί 4′. Δώσε τα όλα για 20” και ξεκουράσου για τα υπόλοιπα 10”. Στο βίντεο, με τον Κώστα Αυλωνίτη, θα δεις ένα συνδυασμό ασκήσεων εύκολο προς την εκτέλεση τους.
Ακολουθήστε το eviasports.gr στο Google News και μάθετε
πρώτοι όλα τα τελευταία αθλητικά νέα της Εύβοιας!Ενισχύστε την προσπάθεια του eviasports.gr. Κάντε την Δωρεά σας μέσω PayPal ή μέσω τράπεζας Πειραιώς
