Ενδυνάμωση γλουτού δοκιμάζοντας σειρά ασκήσεων με τον Κώστα Αυλωνίτη και το ‘Keep Fit’!
Ο γλουτός είναι ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα. Αποτελείται από τρεις διαφορετικούς μύες:
- Τον μέγα γλουτιαίο, ο οποίος είναι -σε δύναμη και σε μάζα- μεγαλύτερος και από τους τρεις και κατά κύριο λόγο είναι υπεύθυνος για την έκταση του μηρού μας προς τα πίσω.
- Τον μέσο γλουτιαίο, ο οποίος είναι ο δεύτερος σε μέγεθος από τους τρεις μύες και κατά κύριο λόγο έχει την απαγωγή του μηρού μας.
- Τον ελάσσον γλουτιαίο, ο οποίος είναι ο μικρότερος από τους τρεις και είναι υπεύθυνος και αυτός για την απαγωγή του μηρού, καθώς είναι μια μικρογραφία του μέσου γλουτιαίου.
Ακολουθήστε το eviasports.gr στο Google News και μάθετε
πρώτοι όλα τα τελευταία αθλητικά νέα της Εύβοιας!Ενισχύστε την προσπάθεια του eviasports.gr. Κάντε την Δωρεά σας μέσω PayPal ή μέσω τράπεζας Πειραιώς
