EVIASPORTS FITNESS ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ

KEEP FIT: Glute workout (video)

Ενδυνάμωση γλουτού δοκιμάζοντας σειρά ασκήσεων με τον Κώστα Αυλωνίτη και το ‘Keep Fit’!

Ο γλουτός είναι ο μεγαλύτερος μυς στο σώμα. Αποτελείται από τρεις διαφορετικούς μύες:

  • Τον μέγα γλουτιαίο, ο οποίος είναι -σε δύναμη και σε μάζα- μεγαλύτερος και από τους τρεις και κατά κύριο λόγο είναι υπεύθυνος για την έκταση του μηρού μας προς τα πίσω.
  • Τον μέσο γλουτιαίο, ο οποίος είναι ο δεύτερος σε μέγεθος από τους τρεις μύες και κατά κύριο λόγο έχει την απαγωγή του μηρού μας.
  • Τον ελάσσον γλουτιαίο, ο οποίος είναι ο μικρότερος από τους τρεις και είναι υπεύθυνος και αυτός για την απαγωγή του μηρού, καθώς είναι μια μικρογραφία του μέσου γλουτιαίου.

Η ιστορία του ‘Keep Fit’! (pics)

Ακολουθήστε το eviasports.gr στο Google News και μάθετε
πρώτοι όλα τα τελευταία αθλητικά νέα της Εύβοιας!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΑΟ Χαλκίς: Ενίσχυση στα γκολπόστ με Αν. Ντελέκο

Κώστας Λαγός

ΜΑΚΡΥΚΑΠΑ: Ποδοσφαιρικό γεύμα για τους ‘λύκους’!

Κώστας Λαγός

ΑΟ Αλατσάτων: Ενίσχυση στην επίθεση με Κ. Μιχαηλίδη

Κώστας Λαγός