EVIASPORTS FITNESS ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ

KEEP FIT: Ρυθμίσεις ποδηλατικού εργομέτρου και συμβουλές τεχνικής (video)

Σε αυτό το βίντεο μαθαίνουμε πως να ποδηλατούμε σωστά, ρυθμίζοντας αρχικά σωστά το ύψος της σέλας και του τιμονιού, ώστε να είναι άνετα και με μεγαλύτερη ασφάλεια ως προς τις αρθρώσεις μας, αποσκοπώντας στη μέγιστη παραγωγή ενέργειας.

Εν συνεχεία βλέπουμε πως λειτουργεί η αντίσταση στο συγκεκριμένο ποδήλατο αλλά και γενικά τι ρόλο παίζει η αντίσταση σε διάφορες μορφές προπονήσεις.

Τέλος μαθαίνουμε πως γίνεται η διαδικασία του ftp test, ώστε να μπορέσουμε να βρούμε διάφορες ζώνες προπονήσεις και να δουλέψουμε με μεγαλύτερη ποιότητα τα κομμάτια της προπόνησης μας.

KEEP FIT: Τρεις τρόποι για τη βελτίωση της κινητικότητας σου

KEEP FIT: Tabata Training! (video)

KEEP FIT: Glute workout (video)

Η ιστορία του ‘Keep Fit’! (pics)

 

Ακολουθήστε το eviasports.gr στο Google News και μάθετε
πρώτοι όλα τα τελευταία αθλητικά νέα της Εύβοιας!
Ενισχύστε την προσπάθεια του eviasports.gr. Κάντε την Δωρεά σας μέσω PayPal ή μέσω τράπεζας Πειραιώς

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Δρομείς Εύβοιας: Συμμετοχή στο ‘Olympus Marathon’

Κώστας Λαγός

ΑΟ Λουκισίων: Ανανέωσε ο Μ. Προβής

Κώστας Λαγός

ΠΟΠ Χαλκίδας: Τρία μετάλλια στο πανελλήνιο U13

Κώστας Λαγός