Ας ορίσουμε πρώτα τι είναι η κινητικότητα και να την χωρίσουμε σε: Γενική: Η οποία χαρακτηρίζει το φυσιολογικό εύρος κίνησης στα 3 μεγάλα αρθρικά συστήματα. Τα οποία είναι άρθρωση ώμου, ισχίου και σπονδυλικής στήλης. Ειδική: Η οποία ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε αθλήματος. Αφορά λοιπόν συγκεκριμένες αρθρώσεις που επιβαρύνονται … Συνεχίστε να διαβάζετε το KEEP FIT: Τρεις τρόποι για τη βελτίωση της κινητικότητας σου.