BLOGS ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΡΟΠΑΙΔΩΝ ΕΠΣΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ Στήλες

Παναγιώτης Κόντος: Μεθολογία προπόνησης Κ-8

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Η μέθοδος σε αυτήν την ηλικία είναι Παιγνιώδης. (Παιχνίδι-Άσκηση-Παιχνίδι)

Τεχνική:
Οδήγημα-Ντρίπλα-Σουτ-Μεταβίβαση-Υποδοχή κ.α… Μαθαίνουν μέσα από παιχνίδι και ασκήσεις.

Ο προπονητής εξηγεί και δείχνει  (θεωρία-επίδειξη) την τεχνική που θέλει να μάθουν τα παιδιά. Διορθώνει βασικά στοιχεία της τεχνικής.

Προσοχή!!!
Οι Τερματοφύλακες (ΤΦ) να έχουν συμμετοχή στην τεχνική που διδάσκεται καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης. Από το παιχνίδι μέχρι και τις ασκήσεις. Όχι μόνο στην θέση του ΤΦ.

Τα παιδιά δεν παίζουν σε συγκεκριμένη θέση.

Τα παιδιά θα πρέπει να παίζουν αγώνες με σχέσεις παικτών:

4ν4 με ΤΦ. Διάσταση γηπέδου 20×30. Εστίες 2×3 ή 2×5. Χρόνος παιχνιδιού 2×20.

 

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ-ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Πιατάκια-Κώνοι-Μπάλες(μέγεθος 3-4)-Εστίες-Φανελάκια 2 χρώματα.

Ενδεικτική προπόνηση στο Οδήγημα.

60 λεπτά: 12 παίχτες

1. Προθέρμανση Παιχνίδι: Κυνηγοί και Λαγοί:
4 παιδάκια ξεκινάνε σαν κυνηγοί και 8 παιδάκια σαν λαγοί με μια μπάλα στα πόδια ο καθένας.

Με το σύνθημα του ΠΡ τα παιδιά με την μπάλα προσπαθούν να οδηγήσουν την μπάλα και να κρυφτούν στη φωλιά για να μην τα πιάσει ο κυνηγός. Τα παιδιά που θα καταφέρουν να πάνε στη φωλιά κερδίζουν έναν πόντο.

Οι κυνηγοί προσπαθούν να εμποδίσουν τους λαγούς να μπουν στη φωλιά κλέβοντας την μπάλα και την μεταβιβάζουν στην αρχική θέση τον λαγών.

Σε κάθε επανάληψη να αλλάζουν οι κυνηγοί.

Τα παιδιά που θα έχουν στο τέλος του παιχνιδιού τους περισσότερους πόντους κερδίζουν.
10 λεπτά.

 

2. Παιχνίδι 4ν2 με 2 εστίες: Κυνηγοί και Λαγοί:

2 παιδάκια ξεκινάνε σαν κυνηγοί και 4 παιδάκια σαν λαγοί με μια μπάλα στα πόδια ο καθένας.

Με το σύνθημα του ΠΡ τα παιδιά με την μπάλα προσπαθούν να οδηγήσουν την μπάλα και να κάνουν σουτ στην εστία για γκολ.

Οι κυνηγοί προσπαθούν να εμποδίσουν τους λαγούς να κάνουν σουτ στην εστία κλέβοντας την μπάλα και την μεταβιβάζουν στην αρχική θέση τον λαγών.

Σε κάθε επανάληψη να αλλάζουν οι κυνηγοί και ΤΦ.

Τα παιδιά που θα βάλουν τα περισσότερα γκολ κερδίζουν.
10 λεπτά.

 

3. Παιχνίδι 4ν4 με 2 εστίες για κάθε ομάδα: Κάθε 3 λεπτά αλλάζουν οι ΤΦ για κάθε ομάδα.
2Χ15 λεπτά

ΣΤΟΧΟΣ-ΣΥΒΟΥΛΕΣ

Τεχνική:
Οδήγημα-Ντρίπλα-Σουτ

Φυσική κατάσταση:

  • Συναρμογή
  • Αερόβια μέσα από το παιχνίδι και την άσκηση

Ο προπονητής εξηγεί και δείχνει (θεωρία-επίδειξη) την τεχνική που θέλει να μάθουν τα παιδιά. Διορθώνει βασικά στοιχεία της τεχνικής.

Πολλές επαναλήψεις στην τεχνική.

Μετά από κάθε άσκηση ή παιχνίδι τα παιδιά μπορούν να πίνουν νερό.

Πάντα ο προπονητής θα πρέπει να φτιάχνει την προπόνηση λαμβάνοντας υπόψιν το επίπεδο των παιδιών που προπονεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Α’ ΕΠΣΕ: Καστέλλα-Ελλήσποντος 1-2

Κώστας Λαγός

Ετοιμάζεται πίεση για την αναδιάρθρωση στη ΓΣ της ΕΠΟ

Κώστας Λαγός

ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΠΣΕ: Οι διαιτητές στο Αυλωνάρι-Ηρακλής Ψαχνών (14/11)

Κώστας Λαγός