ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟ ΤΕΛΕΙΩΜΑ & ΓΡΗΓΟΡΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ
3+5 v 5 (8+5)
Οργάνωση: 45μ.Χ35μ., 2 ομάδες των 9 παικτών με Τ/Φ
Η άσκηση ξεκινά με τους 3 παίκτες της κίτρινης ομάδας να προσπαθούν να σκοράρουν έναντι των 5 παικτών της κόκκινης ομάδας έχοντας για στηρίγματα τους άλλους 5 παίκτες γύρω τους στις θέσεις που δείχνει το παρακάτω σχήμα.
Έτσι έχουμε τελική κατάσταση 8v5
Αν οι κίτρινοι χάσουν την μπάλα οι 5 κόκκινοι παίκτες θα πρέπει να την μεταφέρουν στον δικό τους χώρο και έτσι να αλλάξουν οι ρόλοι των παικτών.
Αφού λοιπόν τα καταφέρουν τότε οι 3 μπαίνουν μέσα στον δικό τους χώρο και προσπαθούν τώρα αυτοί να σκοράρουν έχοντας για στηρίγματα τους 3 παίκτες γύρω τους και τους άλλους 2 που παίρνουν θέση αριστερά και δεξιά του αντίπαλου τέρματος.
Από την κίτρινη ομάδα έρχονται γρήγορα για να κάνουν άμυνα οι 3 παίκτες του χώρου + οι 2 που ήταν δίπλα στο τέρμα.
Οι παίκτες αλλάζουν ρόλους κάθε 8′.
Τακτική Φάση 1:
Οι Αμυντικοί προσπαθούν να παίξουν άμυνα ζώνης των 4 +1 αμυντικό μέσο και προσπαθούν πιεστικά να κλέψουν την μπάλα.
Τακτική Φάση 2:
Αφού τα καταφέρουν θα πρέπει να έχουν γρήγορη σκέψη για μετάβαση στην επίθεση του χώρου τους ψάχνοντας λύση στα στηρίγματα τους ώστε να πετύχουν γρήγορο γκολ.
