ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ 4 ΦΑΣΕΙΣ

«ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ – ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ και ΤΗΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΜΕ ΨΥΧΟΚΙΝΗΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ»

Στόχος: Η βελτίωση στην ποιότητα της μεταβίβασης και της υποδοχής, μαρκάρισμα – ξεμαρκάρισμα, κίνηση στον ελεύθερο χώρο και υποστήριξη.

Coaching:

1. Σωστή τοποθέτηση σώματος ώστε να έχει ορατές όλες τις επιλογές μεταβίβασης

2. Παίζουμε γρήγορα με max 2 επαφές για την αποφυγή της υπερφόρτωσης του χώρου

3. Κάλυψη και υποστήριξη στον συμπαίκτη

4. Δημιουργία κενού χώρου για το ξεμαρκάρισμα

5. Επικοινωνία Λεκτική-Οπτική.

Προθέρμανση σε 5άδες

Σε χώρο 30Χ30μ. χωρίζουμε 3 ομάδες σε (3) τρία χρώματα.

Πρόκειται για μια δυναμική άσκηση κατοχής της μπάλας με (2) δύο ομάδες με (2) δύο χρώματα απέναντι σε (1) μια ομάδα με (1) ένα χρώμα (10v5).

Αν, για παράδειγμα, η μπλε ομάδα χάσει την κατοχή της μπάλας, το παιχνίδι συνεχίζεται με τους κόκκινους και τους κίτρινους να προσπαθούν να κρατήσουν την μπάλα και τους μπλε να προσπαθούν να την ανακτήσουν.

Οι ομάδες παίζουν με 2 επαφές.

Δείτε το Μέρος Α πατώντας ΕΔΩ.

Δείτε το Μέρος Β πατώντας ΕΔΩ.

Δείτε το Μέρος Γ πατώντας ΕΔΩ.

Δείτε το Μέρος Δ πατώντας ΕΔΩ.

Δείτε το Μέρος Ε πατώντας ΕΔΩ.