ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ
Η χρυσή ηλικία μάθησης 11-14 ετών.
Τώρα τα παιδιά αφού έχουν διδαχτεί την τεχνική θα πρέπει να μάθουν που και πώς να την χρησιμοποιούν.
Εκπαίδευση Ατομικής τακτικής, Διδασκαλία-Εκπαίδευση Υποομαδικής τακτικής.
Βελτίωση των τεχνικών κινήσεων:
Οδήγημα-Ντρίπλα-Σουτ-Μεταβίβαση-Υποδοχή-Κεφαλιά και Τάκλιν.
Διδασκαλία:
- Ατομική αμυντική τακτική.
- Ατομική επιθετική τακτική.
- Υποομαδική τακτική σε Αμυνα και Επίθεση 11+.
Ο προπονητής εξηγεί και δείχνει (θεωρία-επίδειξη) την τεχνική-τακτική που θέλει να μάθουν τα παιδιά.
Διορθώνει βασικά στοιχεία της τεχνικής-τακτικής.
Φυσική κατάσταση:
- Συναρμογή.
- Αερόβια με Τεχνική και Τακτική όλα με μπάλα(ασκήσεις και παιχνίδια).
- Δύναμη με το βάρος του σώματος.
- Ταχύτητα –Ταχυδύναμη με μπάλα .
Τα παιδιά θα πρέπει να παίζουν αγώνες με σχέσεις παικτών:
- 9V9.
- 11V11.
Εστίες 7.32 Χ 2.44.
Χρόνος παιχνιδιού 2×35.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ-ΟΡΓΑΝΩΣΗ
Πιατάκια-Κώνοι-Στεφάνια-Κοντάρια-Μπάλες (μέγεθος 5), Εστίες-Φανελάκια 2 χρώματα.
Μη ξεχνάμε ότι τα παιδιά είναι 12 και 13 ετών και πιθανόν να έχουν πολλές ελλείψεις στην τεχνική και την τακτική τους. Πάντα ο προπονητής θα πρέπει να φτιάχνει την προπόνηση λαμβάνοντας υπόψιν το επίπεδο των παιδιών που προπονεί.
Αρχικά πρέπει τα παιδιά να μάθουν πως κάνουμε το 1-2 (Υποομαδική Τακτική) και μετά να Εκπαιδευτούν…
Ενδεικτική προπόνηση διδασκαλίας στο 1-2 (Μεταβίβαση) K14 (αρχάρια), (Κ12 προχωρημένα):
90-100 λεπτά: Παίχτες 12 +2 ΤΦ
1. Προθέρμανση:
Συναρμογή-Κινητικότητα-Ενεργητικές διατάσεις
20 λεπτά
Θεωρία και επίδειξη του 1-2
2. Ασκηση: 1-2 απλή μορφή:
Οι παίκτες χωρισμένοι σε τετράδες και σε ζευγάρια για την εκτέλεση της άσκησης.
Ο παίκτης Α μεταβιβάζει στον Β και κίνηση για προσφορά στήριγμα.Ο παίκτης Β κάνει υποδοχή και οδήγημα προς την σημαία και μεταβιβάζει στον παίκτη Α ,μεταβίβαση σε πρώτο χρόνο του Α στον κενό χώρο και στη πορεία του Β ,γρήγορη κίνηση του Β στο κενό χώρο για υποδοχή και οδήγημα. Ο Α μετά την μεταβίβαση στο 1-2 πάει στη θέση Β και ο Β στην θέση του Α.
Η εκτέλεση του 1-2 να γίνετε κεντρικά και στα πλάγια.
10 λεπτά
3. Παθητική και Ενεργητική μορφή:
3α. Βάζουμε έναν αμυντικό να μαρκάρει παθητικά προς τον παίκτη που οδηγεί χωρίς να κλέβει την μπάλα.
Μετά από 4-5 επαναλήψεις να αλλάζει ο αμυντικός.
10 λεπτά
3β. Ενεργητικά ο αμυντικός και προσπαθεί να κλέψει την μπάλα από τον παίκτη που οδηγεί.
Μετά από 2 επαναλήψεις να άλλαζει ο αμυντικός.
10 λεπτά
4. Αγωνιστικό παιχνίδι: 2Χ10λεπτά
Διάσταση γηπέδου 40*50
Οι παίκτες χωρισμένοι σε δύο ομάδες και με σχηματισμό
2-3 ν 4-2-1 και προσπαθούν να κάνουν 1-2.
Η ομάδα που θα κάνει 1-2 και βάλει γκολ θα μετράει για διπλό.
10 λεπτά η κάθε ομάδα με υπεραριθμία.(2Χ10)
5. Τελικό παιχνίδι:
20 λεπτά
Διάσταση γηπέδου 40*50
Οι ομάδες σε σχηματισμό 4-2 ν 4-2
Παναγιώτης Κόντος
Διπλωματούχος προπονητής UEFA
Προπονητής Α.Ο.Φ Λήλας Βασιλικού, Αθλητικής Ακαδημίας Ερετριας